건강 정보
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생리불순에 좋은 음식 5가지 꼭 챙겨 드세요!건강 정보 2021. 3. 18. 15:00
생리불순에 좋은 음식 5가지 가임기 여성이라면 일정한 주기로 1달에 한 번씩 생리를 해야 합니다. 하지만 간혹 생리불순으로 인해 생리를 건너뛰거나 생리 주기가 불규칙하여 임신 계획에 어려움을 느끼는 여성들이 있습니다. 오늘은 생리불순은 무엇이고, 생리불순에 좋은 음식에는 어떠한 것들이 있는지 자세히 살펴볼까 합니다. 생리불순이란? 생리불순은 월경주기가 40일 이상 길어지거나 생리 주기가 일정하지 않은 것을 말합니다. 또한 생리 양이 일정하지 않을 때에도 생리불순으로 볼 수 있습니다. 생리주기가 정상 범위에서 조금 벗어나는 것은 크게 문제되지 않지만 생리불순이 계속 반복되거나 일정 기간동안 생리를 하지 않는다면 산부인과에 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다. * 함께 읽으면 좋은 글 2021.03.16..
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입안이 허는 이유 및 치료 방법 제대로 알아봐요!건강 정보 2021. 3. 17. 15:24
입안이 허는 이유와 치료 방법에 대해 알아봐요! 요즘 일이 바쁘다보니 몸이 피곤했는지 자고 일어나보니 입안이 다 헐었더라고요. 입안이 헐고 다니 음식물을 먹을 때마다 통증이 느껴져서 사과같이 딱딱한 음식을 잘 먹지 못합니다. 저희 어머니도 입안이 자주 헐어서 생활하는데 많이 불편함을 느끼고 계신데요. 오늘은 입안이 허는 이유에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 입안이 허는 이유 면역력 저하 영양소 결핍 피로감 및 수면부족 칸디다증 외부자극 및 알레르기 1. 면역력 저하 체내 면역력이 떨어지게 되면 몸이 외부자극에 그대로 노출되어 여러가지 질병에 걸리기 쉽습니다. 입안이 허는 이유도 체내 면역력이 떨어졌기 때문입니다. 따라서 평소에 규칙적인 생활 습관과 꾸준한 운동을 통해 면역력을 강화시켜주면 입안이 허는 ..
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생리 안하는 이유 원인이 무엇일까?건강 정보 2021. 3. 16. 15:46
생리 안하는 이유 그 원인은? 가임기 여성이라면 1달에 한 번씩 생리를 하게 됩니다. 하지만 간혹 생리예정일이 한참 지났는데도 생리를 하지 않는 경우가 있습니다. 1달에 한 번씩 하던 생리를 갑자기 안하게 되면 덜컥 겁이 나기도 하고, 걱정도 되는데요. 오늘은 생리 안하는 이유에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 생리 안하는 이유 임신 나이 일시적인 호르몬 교란 여성질환 or 전신질환 1. 임신 생리 안하는 이유로 가장 먼저 생각해 보아야 하는 것은 지난 월경일 이후로 관계를 맺었는지의 여부입니다. 지난번 마지막 생리 이후로 관계를 가진 적이 있다면 임신 가능성을 염두에 두어야 합니다. 임신을 확인해보기 위해서는 임신테스트기를 사용하거나 산부인과를 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다. * 함께 읽으..
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블루라이트 차단 효과 얼마나 있을까?건강 정보 2021. 3. 16. 15:16
블루라이트 차단 효과 얼마나 있나? 스마트폰이 대중화되면서 어느새 사람들은 손에 스마트폰을 놓지 못하고 있습니다. 지하철이나 버스, 카페 등 주변을 둘러보면 스마트폰을 하고 있는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 스마트폰을 오래 보게 되면 시력에도 좋지 않은 영향을 미치는데요. 이로 인해 블루라이트 차단 안경을 사용하면서 스마트폰으로 인해 시력이 나빠지는 것을 예방하는 분들도 많아지고 있는 추세입니다. 오늘은 블루라이트는 무엇인지, 그리고 블루라이트 차단 효과는 얼마나 있는지 자세히 알아볼까 합니다. 목차 블루라이트? 블루라이트의 영향 블루라이트 차단 효과 블루라이트? 블루라이트는 디스플레이 화면에서 나오는 청색의 광원을 말하며, 주로 스마트폰이나 컴퓨터 모니터, TV 등과 같은 전자기기에서 발생합니다..
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수면유지장애 개선 방법 이렇게 따라해보세요!건강 정보 2021. 3. 15. 15:01
자다 깨서 잠 못든다면, 수면유지장애 개선 방법 따라해보세요! 현재 이 글을 읽고 계신 여러분은 혹시 밤마다 불면증에 괴로워하고 있나요? 요즘은 불면증때문에 밤잠을 잘 못 자는 사람들을 주변에서 쉽게 볼 수 있습니다. 일반적으로 불면증은 단순히 잠을 못자는 것으로 생각하고 계신데요. 자다가 깨서 다시 깊은 잠에 들지 못하는 것도 불면증으로 볼 수 있으며, 이를 수면유지장애라고 부릅니다. 오늘은 수면유지장애의 증상과 이를 어떻게 개선할 수 있는지 그 방법에 대해 알아볼까 합니다. 수면유지장애? 수면유지장애란 잠이 드는 것은 어렵지 않지만 다양한 이유로 잠에서 깬 이후, 다시 잠들기가 힘든 것을 말합니다. 수면유지장애 원인? 체온이 정상적인 범위를 벗어나는 경우 수면 무호흡증에 의해 기도가 막히는 경우 1...
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임신 극초기증상 반드시 알아두세요!건강 정보 2021. 3. 8. 12:36
임신 극초기증상 주차별로 알아두세요. 이전과 달리 요즘은 출산율이 많이 떨어지긴 했지만 주변을 살펴보면 아기를 기다리고 있는 신혼부부들도 생각보다 많이 있습니다. 임신을 계획하고 있는 분들은 조그마한 신체 변화에도 임신 극초기증상이 아닐까 확인해보곤 하는데요. 임신 극초기에는 눈에 띄게 큰 변화가 있지는 않지만 여러가지 증상들을 미리 알고 있으면, 임신 가능성을 염두에 두고 평소보다 먹는 것이나 행동하는 것에 조심할 수 있습니다. 오늘은 임신 극초기증상에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 주차별 임신 극초기증상 보통 임신 초기는 1주~12주차 까지를 말하며, 임신 극초기는 1주부터 7주차까지를 말합니다. 이 때 나타나는 증상은 사람마다 다르기 때문에 말씀드리는 주수에 해당하는 임신 증상이 나타나지 않을 수..
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쓸개 역할 및 담석증 원인 반드시 알아두세요!건강 정보 2021. 3. 5. 10:58
쓸개 역할 및 담석증의 원인과 증상 담낭이라고도 불리는 쓸개는 맹장과 마찬가지로 우리 몸에 없어도 되는 장기로 많이 알려져있습니다. 쓸개에 돌이 생기는 담석증에 걸린 몇몇 이들을 쓸개 제거 수술을 하기도 하지만 과연 쓸개는 우리 몸에 없어도 지장이 없을까요? 오늘은 쓸개의 역할과 쓸개와 관련된 질병 중 하나인 담석증에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 쓸개 역할 쓸개는 간에서 분비되는 쓸개즙을 저장했다가 십이지장으로 분비되어 지방소화를 돕는 역할을 합니다. 쓸개즙은 소화과정에서 지방의 소화를 도와주며, 콜레스테롤을 배출하는 일을 합니다. 담석은 이러한 소화과정에서 찌꺼기가 뭉쳐서 돌처럼 단단하게 변한 것을 말합니다. 쓸개와 관련된 질병으로는 담석증 외에도 담낭염, 담낭암 등이 있는데, 이 중에서도 담석..
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배에 가스 차는 이유 및 가스 빼는법건강 정보 2021. 3. 3. 14:17
배에 가스 차는 이유 3가지와 배에 찬 가스 빼기 배에 가스가 자주 차게 되면 배도 불편하고, 방귀가 계속 나와 주변 눈치를 살피느라 일상 생활에 지장을 줍니다. 유독 배에 가스가 많이 차서 평소에 방귀를 시시때때로 끼시는 분들이 있는데요. 배에 가스가 많이 차고, 증상이 심해지면 복통을 유발할 수가 있기 때문에 배에 가스 차는 이유를 제대로 알고, 올바른 방법을 통해 건강관리를 해주는 것이 중요합니다. 오늘은 배에 가스 차는 이유와 배에 찬 가스 빼는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 배에 가스 차는 이유 1. 잘못된 식습관 1) 음식을 빨리 먹는 습관 주변을 둘러보면 유독 음식을 빨리 먹는 습관을 가진 분들이 계신데요. 음식을 빨리 먹게 되면 음식물과 함께 공기가 입 안으로 들어가면서 장 내에 가스..