장염 빨리낫는법 가장 중요한 4가지!

얼마 전, 저희 네 식구가 번갈아가면서 장염에 걸려 꾀나 고생했어요. 인터넷을 보다 보면 '장염 옮나요?'라는 질문들을 볼 수 있는데요. 장염은 바이러스의 일종이기 때문에 아기부터 성인까지 옮기 쉽습니다. 따라서 장염에 걸리면 다른 사람에게 옮지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 장염에 걸리면 음식 섭취도 힘들고, 복통에 설사까지 이어져 일상생활에 불편함이 많은데요. 오늘은 장염 증상과 장염 빨리낫는법에 대해 알아볼까 합니다.

 

 

장염 증상?

장염 증상으로 설사가 가장 대표적이며, 복통과 구토를 동반하기도 합니다. 심하면 고열이 나는 경우도 있으며, 어린 아이들의 경우 고열이 날 경우, 즉시 병원에서 검진을 통해 약을 처방받는 것이 중요합니다. 

복통은 배를 바늘로 찌르는 듯한 통증이 나타나며, 설사와 구토가 동반되는 경우에는 수분이 더욱 빠르게 빠져나가 탈수 증상이 나타날 수 있으니 물을 자주 섭취해주어야 합니다. 

 

장염 원인?

장염 원인은 다양하지만 많은 사람들이 일반적으로 알고 있는 장염 원인으로는 상한 음식을 먹는 것입니다. 이처럼 장염 증상은 상한 음식을 먹는 것 외에도 짜거나 매운 음식을 많이 먹었을 때 나타나기도 합니다. 또한 위장 기능이 떨어지게 될 때도 장염 증상이 나타나므로 체질적으로 위가 약한 분들은 되도록이면 찬 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

장염 빨리낫는법

1. 배 따뜻하게 해 주기

배가 차가우면 면역력을 떨어뜨려 장염 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 따라서 찜질기나 수건 등을 사용하여 배를 따뜻하게 유지시켜 주는 것이 좋습니다.

 

2. 수분 보충하기

장염으로 인해 설사나 구토를 계속하게 되면 몸속의 수분이 빠져나가기 때문에 물을 충분히 마시면서 수분을 보충해주는 것이 중요합니다. 물을 마실 때에는 찬 물보다는 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다. 물을 하루 2L 정도 마시게 되면 몸 안의 독소를 내보내는데 효과적이기 때문에 장염 빨리낫는법에 도움이 됩니다.

 

 

3. 죽을 먹거나 굶기

미음이나 간이 세지 않은 죽으로 식사를 대체하여 속을 최대한 편하게 해 주면 장염 증상을 완화시키는데 효과적입니다. 하지만 장염 증상이 심할 경우, 죽을 먹어도 속이 편지 않을 수 있는데, 이 때는 하루 정도는 굶는 것도 괜찮습니다. 단, 수분 섭취는 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 

 

4. 지사제 섭취는 자제하기

계속되는 설사로 인해 지사제를 찾아드시는 분들이 많습니다. 장염으로 인한 설사는 몸속의 유해한 물질들을 밖으로 배출하는 자연스러운 증상이기 때문에 지사제 섭취를 통해 설사를 멈추게 하는 것은 오히려 장염 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 따라서 지사제를 섭취하기보다는 병원에 방문하셔서 약을 별도로 처방받는 것이 도움이 됩니다.

 

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오늘은 이렇게 장염 빨리낫는법에 대해 알아보았는데요. 장염 증상을 완화시키기 위해서는 무엇보다 속을 편하게, 그리고 따뜻하게 해주는 것이 중요합니다. 오늘 알려드린 방법을 통해 하루빨리 장염을 회복하시길 바라요. 그리고 장염은 전염성이 있기 때문에 항상 조심하는 것이 필요합니다.