생활 정보
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코 막힐 때 뚫는 방법 4가지 알아봐요!생활 정보 2021. 2. 19. 11:55
코 막힐 때 뚫는 방법 4가지 저는 20살 이후부터 알레르기 비염을 달고 살아서 환절기나 겨울철이 되면 자주 코가 막히곤 합니다. 코가 자주 막히는 사람들은 낮에는 물론 밤에 자려고 누웠을 때도 코가 막히곤 합니다. 이렇게 코가 막히게 되면 일상생활에 불편함을 주는데요. 오늘은 코막힘 원인과 코 막일 때 뚫는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 코막힘 원인 1. 감기 일반적으로 감기에 걸리게 되면 코에 콧물이 생기고, 재채기를 하면서 코가 막히게 됩니다. 가장 흔하게 일어날 수 있는 증상 중 하나입니다. 2. 비염 비염에 걸리게 되면 콧속이 자주 붓거나 콧물 등이 생겨 코막힘의 주된 원인이 됩니다. 이 외에도 바이러스나 박테리아의 감염, 건조한 공기, 약물의 부작용 등으로 코가 막힐 수 있습니다. 코 막힐 ..
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귤껍질 효능 및 활용법에 대해 알아봐요!생활 정보 2021. 2. 18. 14:12
귤껍질 효능 6가지 및 활용법 겨울철이 되면 많이 먹는 과일 중 하나가 바로 귤입니다. 새콤달콤한 귤을 정신없이 먹다 보면 어느새 귤껍질이 한가득 쌓이게 됩니다. 이 때, 귤껍질을 그냥 버려버리는 사람들이 대부분이지만 귤껍질은 다양한 효능이 있기 때문에 이를 제대로 알고 활용해서 사용하면 좋습니다. 귤껍질 효능 1. 귤껍질에는 비타민이 풍부해 감기예방에 효과적이며, 가래와 기침을 가라앉히는 데에도 도움이 됩니다. 2. 헤스페리딘과 노빌레틴 성분이 풍부하여 체내에 유해한 활성산소를 제거해주며, 신진대사 촉진을 도와 피로회복에 효과적입니다. 3. 헤스페리딘 성분은 체내에 지방이 쌓이는 것을 억제해주어 다이어트에 효과적이며, 비만 치료를 하는데도 도움이 됩니다. 4. 위장 기능을 도와주어 잦은 트림이나 메스꺼..
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향수 뿌리는 법 제대로 알고 뿌려야해요!생활 정보 2021. 2. 18. 11:55
향수 뿌리는 법 제대로 알고 뿌려야 효과 만점! 여러분은 향수를 뿌리는 이유가 무엇인가요? 향수는 기분전환을 하거나 깔끔한 인상을 주기 위해 뿌리기도 하지만 이성을 유혹하기 위해 뿌리는 분들도 상당히 많습니다. 향수를 즐기는 사람들이 많아지면서 향수의 종류도 많아지고, 직접 향수를 만들어 뿌리는 분들도 증가하고 있습니다. 향수는 너무 과하게 뿌리면 오히려 주변 사람들에게 피해를 줄 수 있으니 향수 뿌리는 법을 참고하여 올바르게 향수를 사용하는 것이 좋습니다. 향수 뿌리는 법 1. 팔이 접히는 부분이나 무릎 안 쪽에 향수를 뿌려주세요. 대부분의 사람들은 손목이나 귀의 뒷부분에 향수를 뿌리곤 합니다. 손목이나 귀 뒷부분은 맥박이 뛰는 곳으로 발향이 쉽게 되지만 반대로 노출이 쉽고, 마찰이 자주 일어나기 때문..
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육아휴직 급여신청 방법 이렇게 따라하세요!생활 정보 2021. 1. 20. 11:34
시간이 지날수록 우리나라의 출산율은 점점 더 감소하고 있습니다. 출산율이 감소함에 따라 정부에서도 다양한 출산 장려 정책을 마련하고 있는데요. 육아휴직도 출산을 장려하는 정책 중 하나라고 볼 수 있습니다. 예전에는 육아휴직 제도가 있어도 회사의 눈치 때문에 제대로 활용하지 못하는 경우가 많았습니다. 하지만 요즘에는 사회 분위기가 바뀌면서 육아휴직을 잘 사용할 수 있도록 권장하는 회사들도 많아졌습니다. 오늘은 육아휴직 급여신청 방법에 대해 알아볼까 합니다. ◈ 육아휴직 조건 육아휴직은 만 8세 이하 혹은 초등학교 2학년 이하의 자녀를 가진 근로자가 자녀를 양육하기 위해 사용하는 제도입니다. 따라서 이 조건에 해당하는 자녀를 둔 분들은 자녀 1명 당 1년간 엄마, 아빠 모두 육아휴직을 사용할 수 있습니다. ..
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점 생기는 이유 과연 무엇 때문일까?생활 정보 2021. 1. 13. 12:36
얼마 전, 발바닥에 뭐가 묻었길래 휴지로 닦아보았는데, 닦이지 않았습니다. 자세히 보니 발바닥에 없던 점이 생겨났더라고요. 성인이 되면서 손등이나 팔에 없던 점이 몇 개 생기곤 했었는데, 발바닥에도 새롭게 점이 생기더라고요. 몸에 없던 점은 왜 생길까요? 오늘은 점 생기는 이유에 대해 알아보려고 합니다. 점은 무엇인가요? 점이란 멜라닌 세포모반이라고도 하며, 색소를 만드는 모반 세포가 피부에 증식하면서 나타나는 것이 바로 '점'입니다. 점은 크게 선천적 점과 후천적 점으로 나눌 수 있습니다. - 선천적 점 선천적 점은 말 그대로 태어날 때부터 가지고 태어나는 점입니다. 몸에 있는 점은 대부분 선천적 점이라기보다는 후천적으로 생긴 점입니다. 선천적 점은 뿌리가 깊으며, 색도 진해 악성 세포 모반으로 이어질..
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2021년 건강검진 대상자 조회 여기서 확인하세요!생활 정보 2021. 1. 12. 12:40
새해가 밝은지도 벌써 열흘 넘게 지났네요. 다들 건강관리는 잘하고 계신가요? 건강관리는 저의 올해 목표 중 하나인데, 아프지 않고 건강하기 위해서는 올바른 식습관과 꾸준한 운동 등 다양한 방법을 통해 건강관리를 해주는 것도 중요하지만 정기적인 건강검진을 통해 내 몸의 상태를 확인하는 것도 필요합니다. 오늘은 2021년 건강검진 대상자 조회는 어디서 해야 하고, 나는 건강검진 대상자에 해당되는지, 그리고 건강검진에는 어떠한 검사항목들이 있는지 알아볼까 합니다. 먼저 건강검진의 종류는 1. 일반 건강검진 2. 암 검진 3. 영유아 건강검진 4. 학교 밖 청소년 건강검진 이렇게 총 4가지로 매년 국가에서 실시하는 건강검진입니다. 오늘은 이 중에서도 일반 건강검진에 대해 소개해드리겠습니다. 일반 건강검진 대상자..
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피임약 복용법 이것만은 꼭! 지키세요생활 정보 2021. 1. 5. 11:38
저는 결혼해서 신랑과 계획 하에 두 아이를 낳았지만 계획되지 않은 임신은 당사자에게는 물론 아기에게도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 임신을 계획하지 않고 있다면 사랑하는 사람과 관계 시 올바른 피임법으로 임신을 예방하는 것이 필요합니다. 피임법에는 수정과 착상을 막아주는 도구를 사용하거나 정관수술을 하는 등 다양한 방법들이 있는데, 오늘은 그중에서도 약을 통한 피임법과 올바른 피임약 복용법에 대해 알아볼까 합니다. 피임약 종류에는 무엇이 있나요? 피임약은 사후피임약과 경구피임약 2가지로 나눌 수 있습니다. - 사후피임약의 경우, 병원에서 처방받아야 하며 경구피임약에 비해 강도가 센 편이기 때문에 꼭 필요한 상황에서 먹는 것이 좋습니다. 사후피임약은 관계 후 24시간 이내~ 최대 72시간 이..
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종합비타민순위 1~5위 참고하고 드셔보세요!생활 정보 2020. 12. 29. 11:57
코로나 19 사태가 장기화되면서 집에 있는 시간이 더욱 길어졌습니다. 외부활동이 적어지고, 집콕 생활이 길어지다 보니 체력도 떨어지는 것 같고, 입맛도 없어지는 느낌입니다. 특히 저 같은 애엄마들은 삼시세끼 잘 챙겨 먹으며 아이들을 돌봐야 하는데, 어린이집도 못 가는 아이들과 하루 종일 부대끼며 제때 끼니를 챙겨 먹기란 하늘에 별따기입니다. 이럴 때일수록 더 잘 챙겨 먹어야 하는데 상황이 그러지를 못하니 부족한 영양소를 채우기 위해 약국에서 종합비타민을 구매했습니다. 현대인들은 안 그래도 비타민D가 부족한데, 요즘같은 날에는 외부활동을 못하니 종합비타민을 섭취하여 비타민D 외에도 부족한 영양소들을 보충해줘야 합니다. 오늘은 영양제 고르기 전에 알아야 할 점들과 종합비타민순위를 알아볼까 합니다. 다양한 종..